熬夜的技巧精品游戏收藏室" O% g# ]: d& b4 b! ? [& C# y! Q+ Q, z% Q
常熬夜或生活作息顛倒的人,久而久之人容易顯得較蒼老、身體也容易變差。精品游戏收藏室论坛' O) O k# ]/ v- F! H$ D# M8 C* |/ k* b" x# _
希望大家沒必要熬夜時,還是早早進入夢鄉,有個 a Sound Sleep!!!只发精品游戏收藏室0 Q1 [4 w* c1 R: H8 @2 P- _. n
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熬夜的技巧
% U" s1 ?/ u2 g* U: e熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
$ S3 q+ Y" O! G+ X" e2 ^( l否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！jpgame.5d6d.com, a, A; d, u. q9 v! u( _
( s" J3 g2 Y: Y( Y+ |" k因此，想要熬夜的您，千萬記住：3 U* A9 j' g1 }
1. 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。$ x1 V# @3 @+ N0 p: g
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。精品游戏收藏室/ ]7 V; W7 I! [0 I; R& G
( ^: `& }' d! `2. 開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。
+ B! G7 \9 T2 M8 w2 m) c" g; s, H維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。
6 p# G4 a1 U/ B6 B! F3 V$ s7 R3. 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，
7 G+ E( f+ T5 v. [又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。精品游戏,精品原创,精品论坛,只发精品,精品游戏收藏室,游戏收藏室6 C6 q7 m! m" ~, r# c4 B
b/ v$ R% O9 t但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！精品游戏收藏室* ^/ h2 v% W( p+ F3 C( J5 [7 I
! j9 ` O3 ]- M2 a! y4. 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。& y- N, z6 Y: S+ d% e2 {9 n
5. 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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......当年我好像吃了两个月的泡面当早餐，也没觉得有什么啊，不过人倒是瘦了一大圈...
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