[转帖]最近自己在家闲着,所以就经常做一些有的没的.学了两个排毒瘦身蔬菜汁,感觉对

最近自己在家闲着,所以就经常做一些有的没的.学了两个排毒瘦身蔬菜汁,感觉对排便很有帮助,特别是宿便!!! <br/><br/>什么是宿便呢??其实我也不是太懂啦,就是我们每天吃了多少食物,本来应该要排一定的便便的,但是没有排够份量,排得不干净,还残留在大肠里,干干的贴在大肠壁上,很难排出来的,所以每天要喝很充足的水,食物纤维等,水份足够了,宿便就不会干干的贴在大肠壁上!!!如果长期有宿便的人比没有的人生大肠癌的机会是高很多的!!!所以大家一定要小心!!!有实验显示,把患有宿便的病人的便便,抽取里面的水份打到老鼠身上,老鼠死掉了!!所以宿便里面含有很多毒素!!!不是好东西!!! <br/><br/>怎么知道自己有没有宿便呢??不是说每天排便就代表没有宿便的,还要看便便的质量跟份量 <br/>1 便秘人士 <br/>三天以上都没有便便的人,正常排便都没有,宿便就更不用说啦~要尽量保持每天都排便! <br/>2 每次便便量很少,感觉拉不干净的人 <br/>3 便便很稀,像拉肚子一样 <br/>4 便便很干,很硬,很难拉的样子 <br/>5 便便很臭 <br/><br/>这些都是有宿便的症状,不知道有没有说少了,正常的便便应该软硬适中,不会太稀,也不会太硬的,拉得很舒畅的,肚子都觉得缩小了~呜~~~感觉很恶心的说,我没有摸过啦!!!但是自己会感觉得到的!!! <br/><br/>下面说说两种蔬菜汁吧!! <br/><br/>1 排毒瘦身蔬菜汁 <br/>苹果1个 菠菜一棵 柠檬半个 枸杞5-8粒 酸奶120-180ml 牛奶100ml 蜂蜜少许 <br/>其实材料多少可根据个人喜好放多放少的,牛奶酸奶可以选低脂脱脂的,看自己喜欢啦~这个分量我自己比较喜欢的 <br/><br/>把材料洗净,苹果连皮切小块去子,菠才切段,枸杞用水泡软,然后将所有材料放进搅拌机,是搅拌机!!不是榨汁机喔!!最后将半个柠檬用手捏把汁滴到搅拌机里,这样开机搅拌30秒到1分钟,不用搅得太细碎,连渣一起饮下去!!! <br/><br/>这个蔬菜汁功效很多:排毒,排宿便,减肥,美容,明目(枸杞),而且补充铁质(菠菜).可以每天早上喝一杯,经期之后多饮,因为补充铁质很好!!!如果想减肥的JMS可以用来代替晚餐,因为连渣一起吃有很好的包肚感,而且健康营养!!!又或者有些JMS喜欢一周断食一天的,那一天就可以多喝几杯这个!! <br/><br/>2 五青汁 <br/>青瓜四分一条 苹果1个 西芹1小段 苦瓜四分一个 青椒半个 <br/><br/>将所有材料洗净,切小块放到榨汁机里榨汁即可饮用 <br/><br/>这个五青汁要每样蔬果都是绿色的,说绿色的食物对身体很好,排宿便效果很好,减肥,美容效果都很好!而且特别适合血压高,血脂高的人士饮用!!!平时吃得比较肥腻的人很适合喝 <br/>,每天早上喝,不过经期时最好不要喝,因为苦瓜很凉的! <br/><br/>这两个蔬果汁我都有喝过,我比较喜欢第一个,因为五青汁不好喝,不喜欢苦瓜,但第一个味道真的很好,酸酸甜甜的!!!喜欢~~但如果说排便效果好的话应该是五青汁,其实两种都是很温和的排毒减肥饮品啦~不会喝得拉肚子的,大家可以放心饮用!!大家就要根据自己的情况选择,如果便秘情况比较严重的选五青汁会好些,如果不是很严重,只是偶尔便秘的话,选排毒瘦身蔬菜汁吧~~有或者可以交替饮用都行的!!!都是看自己喜欢~~ <br/><br/>大家要试试喔!!!多喝没宿便没肚腩!!!身材PP皮肤PP~~~<br/><br/>

<p>瘦身就唔需要嘞！！！</p><p>排毒都睇嗄无妨········</p>

<p>樓主啊~ 你試驗過未啊？</p><p>&nbsp;</p>

我睇距就未试过嘎啦～～～

排毒呢家野真是可大可小的......

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>漫漫长路</i>在2006-9-20 18:33:44的发言：</b><br/>排毒呢家野真是可大可小的......</div><p>点可大可小法啊？？？</p>

非常感谢发帖.支持下

真系得？？？？？

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>潮</i>在2006-9-21 8:39:59的发言：</b><br/>真系得？？？？？</div><p>或者你试嗄再话我哋知啦！！！</p>

感觉好难饮~~有无好饮D噶~

苦口良药啊！！！