[分享]玩高温瑜伽要小心喇

<P >天气渐热，练瑜伽更火暴。美国加州MIKKON养生学院首席瑜伽导师郭健说：“练高温瑜伽小心副作用。” <BR>　　郭健告诉记者，高温瑜伽违背了传统瑜伽原理，这是因为室内38摄氏度至40摄氏度的高温环境是人为制造的。 <BR>　　空气湿度小、负氧离子少、自由基含量多，这些都会导致副作用。 <BR>　　郭健还说，由于高温环境使人咽喉部的黏膜处于长时间缺水状态，从中医理论讲，肺部属娇脏器官，需要长久的滋润护理，但高温会使肺部处于干燥，因此会对人呼吸系统有损害。从瑜伽的养生角度，高温瑜伽对生命能量的消耗太大，高温环境使人的代谢很旺盛，这本身就是一种消耗，再做一些力量式的瑜伽动作时，就会加速人体器官的衰老，诱发疾病产生。而高温环境里做动作会增加心脏的负担，会给高血压、低血压、糖尿病等慢性病患者带来严重后果。 <BR>　　很多女性选择高温瑜伽只是从排毒和减肥的角度，郭健说：“排毒可以选桑拿，时间大约15分钟。但高温瑜伽课程时间是60分钟至90分钟，会加速身体细胞的衰老。做完后要靠大量的饮食和水来补充，即使减肥的效果明显也是短暂的，很容易反弹。”</P>
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* c5 {, q% P% q: K+ F& F<P >我仲打算迟点去练啊，要念过先喇 </P>

<P>我对<STRONG>瑜伽都几感兴趣.</STRONG></P>

<P> 已经 开始练哦`~~</P>
听你讲 中系小心d好  

<P>我练健体瑜伽喳!!!</P>

<P>瑜伽？？无兴趣～～</P>

唔使怕，我哋有導師睇住

吾想学啊

好彩我唔玩啊啫

<P>没玩过～～～～～～～～</P>

冇玩。。不過有興趣

<P>"而高温环境里做动作会增加心脏的负担，会给高血压、低血压、糖尿病等慢性病患者带来严重后果。 "</P>
<P>睇嚟我要小心啲 ! ! !</P>
<P><BR> </P>

未试过啊~~~唔知点个~~~~~