[分享]12/1115种越吃越瘦的食物

及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 1.紫菜 除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 
 2.芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。 8.蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。 9.西柚 大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 11.菠菜 因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。 12.西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 13.花生 含有极丰富的维他命b2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14.奇异果 除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 15.西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好

[此贴子已经被作者于2005-12-11 21:52:15编辑过]

huang · 发表于 2005-12-12 05:51:14

种越吃越瘦的食物
不会吧！
3.香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 
香蕉我最钟意吃得

娃娃 · 发表于 2005-12-12 05:51:57

有无D吃左会肥的食物啊？

aimardeng · 发表于 2005-12-12 05:52:30

书讲就系咁讲,不过好似事实唔系哦

huang · 发表于 2005-12-12 05:53:21

<DIV class=quote>以下是引用娃娃在2005-12-11 21:51:57的发言： 有无D吃左会肥的食物啊？</DIV>

你想增肥呀
吃多Ｄ红肉咯
好快肥架

娃娃 · 发表于 2005-12-12 05:55:13

我吾钟意吃肉噶。点算啊？

AWP · 发表于 2005-12-12 05:57:30

花生我噶至爱啊~~~~

次次食都停吾到口的说......

huang · 发表于 2005-12-12 06:01:59

<DIV class=quote>以下是引用AWP在2005-12-11 21:57:30的发言： 
花生我噶至爱啊~~~~

次次食都停吾到口的说......</DIV>

吃甘多
吃死你呀
好热气架

AWP · 发表于 2005-12-12 06:09:04

花生都有好多种的嘛。。。。
又吾系种种都热气的~~~

huang · 发表于 2005-12-12 06:14:43

<DIV class=quote>以下是引用AWP在2005-12-11 22:09:04的发言： 
花生都有好多种的嘛。。。。
又吾系种种都热气的~~~</DIV>

唔热气就怪了
唔信你咪吃多Ｄ咯

AWP · 发表于 2005-12-12 06:19:59

平时看电视我都会食的说~~~~

恋海 · 发表于 2005-12-12 06:25:21

呃人~~~~~~
根本都唔系嘅,不过以上嘅都钟意食,嘻嘻~

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