可连续有氧运动时长

Mkv · 发表于 2024-12-19 21:08:58

aquatic 发表于 2024-10-20 09:244 ]' X$ I6 A W* X
我习惯跑步

會跑多久？

Mkv · 发表于 2024-12-19 21:10:12

uhowep 发表于 2024-10-20 23:53
. n$ H+ _0 i- \! J. l连续几个小时跑步的人是真的佩服

可以參加馬拉松

粤漫大王 · 发表于 2024-12-19 21:42:14

Mkv 发表于 2024-12-19 16:10* F3 J* w1 ?- A. g. i1 q
可以參加馬拉松

跑多少公里

粤漫大王 · 发表于 2024-12-19 21:42:32

Mkv 发表于 2024-12-19 16:08) M; d2 c( y3 |
會跑多久？

二万五千里

粤漫大王 · 发表于 2024-12-19 21:43:02

Mkv 发表于 2024-12-19 16:082 M/ T! U6 O3 T( q% [" i% |
咁都幾好，可以幫助消化

飯后散步，有助消化

粤漫大王 · 发表于 2024-12-19 21:43:20

Mkv 发表于 2024-12-19 16:06& s+ _# Q5 f- G. U* G6 A
去做慢跑運動

竞步也是一个选择

粤漫大王 · 发表于 2024-12-19 21:43:48

Mkv 发表于 2024-12-19 16:059 c8 n& Z+ L* K$ k
和你差不多，如果天氣好可能會多少少

下雨天，也可以在家中做

Mkv · 发表于 2024-12-20 10:31:47

粤漫大王发表于 2024-12-19 21:42- n2 }9 X8 C/ z. ]) u
跑多少公里

好似係幾十

Mkv · 发表于 2024-12-20 10:32:54

粤漫大王发表于 2024-12-19 21:43
, P' Y1 n' M8 y! b6 T5 ?7 h下雨天，也可以在家中做

也可以，做些簡單的

shiraishi · 发表于 2024-12-20 11:04:09

Mkv 发表于 2024-12-19 21:05
u% d v( v8 j& P9 r' i7 d和你差不多，如果天氣好可能會多少少

天气唔冻先得

skycharlene · 发表于 2024-12-20 16:43:06

Mkv 发表于 2024-12-19 21:08
$ @7 F/ l; f% w, F8 p咁都幾好，可以幫助消化

有条件的话可以跑步

粤漫大王 · 发表于 2024-12-20 21:11:31

Mkv 发表于 2024-12-20 05:312 }: \2 n5 R9 A! Z- }/ O/ x; V$ m
好似係幾十

幾十公里，用好多体力

电梯直达