可连续有氧运动时长

seed075 发表于 2024-11-15 11:25
' N% u9 n! ~' D' U; m老人家體質差容易病。

老友記筋骨易受傷

adhk 发表于 2024-11-15 15:07
老友記筋骨易受傷

* c3 n2 N' F* e- d* s( Y+ w9 |# s咁你都接得好啱，高手啊！

seed075 发表于 2024-11-15 15:08
咁你都接得好啱，高手啊！

見好多老友記為運動而運動, 其中一個隔離隣舍穿咗個頭, 原來佢行山仆親

adhk 发表于 2024-11-16 05:52
) V  C1 a/ F4 C% J$ ?4 c2 U見好多老友記為運動而運動, 其中一個隔離隣舍穿咗個頭, 原來佢行山仆親

5 T% S$ {3 W# G( l8 J& Z/ u' b運動冇注意自己嘅體能可以維持到邊嗰程度就亂咁黎。

seed075 发表于 2024-11-16 12:50
運動冇注意自己嘅體能可以維持到邊嗰程度就亂咁黎。

6 W2 s" U- O% @+ @! u9 L有時老人家腳唔好攞唔到重心就會跌

现在最多一个小时

adhk 发表于 2024-11-17 10:22
7 v5 {/ l* G/ C* E有時老人家腳唔好攞唔到重心就會跌

& ~! c% g0 \& P' f# H咁可以用柺杖啊，等於加多隻腳囖。

20分钟左右跑步机

seed075 发表于 2024-11-17 13:01
咁可以用柺杖啊，等於加多隻腳囖。

  W8 h" w* R. \9 M4 L最怕係生蟲柺杖

adhk 发表于 2024-11-17 19:04
最怕係生蟲柺杖

( s" Y. h# ?8 W0 A買個新嘅柺杖囖，咁都生蟲啊？

seed075 发表于 2024-11-17 19:07
; }( W! u1 `8 u. [8 {買個新嘅柺杖囖，咁都生蟲啊？

2 |# S. D& @2 H9 M. n$ g% b唔知呢, 屋企無人用

adhk 发表于 2024-11-18 06:11
. D6 e5 r4 m- x# ~, U唔知呢, 屋企無人用

依家出咗啲新柺杖，可用兩隻手一齊用！用起黎更加穩陣，不過好貴，成千幾蚊人仔一個。