可连续有氧运动时长

希罗斯冯巴罗尔 · 发表于 2024-10-25 09:51:50

粤利粤发表于 2024-10-24 11:389 A7 a# X E" {8 F
系啊！佢哋嗰班人，踢波都几好嘎！

陈百祥心态非常好

adhk · 发表于 2024-10-25 11:31:28

希罗斯冯巴罗尔发表于 2024-10-25 09:51
& Q) i1 O" ?3 Y% |4 _9 r5 m人家食品安全啊

啱啱先睇完預製菜害處條LINK

adhk · 发表于 2024-10-25 11:32:13

希罗斯冯巴罗尔发表于 2024-10-25 09:512 z/ z; _2 i7 Y. ]5 ]' Z0 j- f
国内很多老年人饮食不合理容易出现问题

咁係因為無收入問題

夢芙拉 · 发表于 2024-10-25 11:58:08

40分鐘~1小時運動沒受但有幫助睡眠

希罗斯冯巴罗尔 · 发表于 2024-10-25 22:47:46

adhk 发表于 2024-10-25 11:32
+ ? J4 Z/ n- p0 X/ G- e) p3 @咁係因為無收入問題

有退休金和棺材本都拿出来补贴家庭

希罗斯冯巴罗尔 · 发表于 2024-10-25 22:57:32

isoraeva 发表于 2024-10-24 10:07
连续训觉8个钟算不算有氧运动

充足睡眠都很关键

adhk · 发表于 2024-10-26 05:43:21

希罗斯冯巴罗尔发表于 2024-10-25 22:47( y0 R; I p' Q# X
有退休金和棺材本都拿出来补贴家庭

咁呢個就一定, 面對嘅係每日開門七件事, 急於一切

468428626 · 发表于 2024-10-26 06:17:14

我耐力唔系咁好，运动唔系成日做

KKen · 发表于 2024-10-26 20:02:34

luoluo123 发表于 2024-10-17 15:59' k! N. X1 {& Z- k+ }
你确定你来真的

确定真啊！我们每星期都大环线徒步，二十公里起步的那种山路，一走就一天，没什么奇怪的

希罗斯冯巴罗尔 · 发表于 2024-10-26 21:36:46

KKen 发表于 2024-10-26 20:02
( [( v2 [3 z# c7 K! F9 }确定真啊！我们每星期都大环线徒步，二十公里起步的那种山路，一走就一天，没什么奇怪的 ...

这样体力非常好

adhk · 发表于 2024-11-1 05:15:39

KKen 发表于 2024-10-26 20:02" D) G+ r& b9 U. \
确定真啊！我们每星期都大环线徒步，二十公里起步的那种山路，一走就一天，没什么奇怪的 ...

慣咗就無咩點, 我哋就難啲啦

adhk · 发表于 2024-11-1 05:17:23

468428626 发表于 2024-10-26 06:17) U. @$ o/ |6 ]% @" { R
我耐力唔系咁好，运动唔系成日做

現代人一般都係咁, 因為主要時間都係番工

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