Kiver 发表于 2024-11-5 20:00:46

令你久坐不动的场景

最近，#很多人的臀肌其实已经失忆#的话题冲上了热搜，有专家表示，久坐有机会导致臀肌“失忆”即臀肌追化。
久坐时，身体重心在骨盆处，骨盆会被撑开、宽，髋屈肌过度活动，让臀大肌相对变弱，慢慢忘怎么用力，这就是臀肌失忆症。
由此出现步伐沉重爬楼时大腿前侧酸痛，跑步时臀、腿出现不适感，从坐姿改为站姿时动作不顺利，蹲久了站起来费劲。
专家建议每1小时就起身活动1~3分钟，做些简单的伸展动作，活动臀部。
建议不选过低或过软的椅子，坐下时找到臀部在椅子上最稳定的点，身体稍稍前倾，让大腿后侧与椅面紧密贴合。
那么通常是什么场景导致你要久坐?

fowler 发表于 2024-11-5 20:35:11

專注用電腦时

hzhhzh 发表于 2024-11-5 20:41:44

开会，辛苦过做野。

哭洛洛 发表于 2024-11-5 21:57:10

就是网上找资源，各种搜各种找，有些时候还得注册一下。一晃一两个小时就过去了。

adhk 发表于 2024-11-5 22:52:17

咁一定係番工嗰八個鐘

adhk 发表于 2024-11-5 22:54:30

fowler 发表于 2024-11-5 20:35
專注用電腦时

一般對電腦咁上下都會去斟啲嘢飲同起身鬆下

aoli 发表于 2024-11-5 23:09:51

特別係蹲耐左 一起身 頭暈眼花

百里流水 发表于 2024-11-6 02:03:38

对电脑，对手机，经常久坐到忘记时间

gigiff 发表于 2024-11-6 04:22:01

坐下来忘记了时间

adhk 发表于 2024-11-6 06:32:37

百里流水 发表于 2024-11-6 02:03
对电脑，对手机，经常久坐到忘记时间

對得多耐唔中四圍行下都可以舒緩眼嘅壓力

adhk 发表于 2024-11-6 06:33:42

hzhhzh 发表于 2024-11-5 20:41
开会，辛苦过做野。

係啦, 開會先係無得郁一定要坐定定

xavier 发表于 2024-11-6 08:26:06

开车尿急最麻烦，通勤时间太长
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