Kiver 发表于 2023-12-28 09:37:07

周末你是怎样补觉

很多人辛苦工作一周后，都会择在周末睡个懒觉。近日，南京医科大学一项研究提示，对于工作日睡眠不足的人来说，周末补觉是正确之举，可能有助降低心血管疾病风险。
周末补觉超过1小时的人，患心血管疾病风险整体降低63%，尤其与心绞痛、中风和冠心病的降低密切相关。
进一步分析发现，周末补觉超过2小时且工作日睡眠时间小于6小时的人，患心血管疾病风险降低70%；但工作日睡眠时间超过8小时、周末仍补觉超过2小时的人，患心血管疾病的风险反而增加了。
通常打工人周末都会睡多一点，请问周末的补觉模式係点样的？

水皮跳跳 发表于 2023-12-28 10:19:10

7点半要起来买早餐

maymaydu 发表于 2023-12-28 10:30:34

有娃人士最迟训到9点而已

902leung 发表于 2023-12-28 10:30:52

平日慣左早起,休息都會9點零醒

泡泡糖 发表于 2023-12-28 10:46:39

工作日睡到七点半，周末睡到中午

gigiff 发表于 2023-12-28 10:47:24

规律作息最重要，唔会补觉

天启神光 发表于 2023-12-28 11:09:27

去玩啊，还睡？

十月围城 发表于 2023-12-28 11:43:49

随遇而安，到中午想睡就睡，不会刻意去睡。

snzt79 发表于 2023-12-28 12:28:36

礼拜六日训到中午系常态拉

loliichigo 发表于 2023-12-28 14:25:06

太矛盾了 前一天晚上想着一定早起吃个靓靓的早餐，结果闹钟响起的时候觉得真TM困还是再睡会把

shion1230 发表于 2023-12-28 14:28:01

瞓到10~11点啦，一般10点自然醒，玩手机玩到11点

wind6 发表于 2023-12-28 14:49:15

会稍微瞓晏啲啰
页: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10
查看完整版本: 周末你是怎样补觉