不能早训的理由
近日在广州的廖女士在社交平台晒出自己打卡286天晚上10点睡觉的记录，整整两百多天。女士透露，自己上研一时曾因生病差点休学，医生建议不要熬夜，在看看自己的黑眼圈和法令纹，于是她决定每天打卡监督自己早睡。
自从开始打卡，自己每天基本十点钟就睡，有时候因学习或有事会推迟到10点半、11点，但是这种情况比较少，一个月可能就只有一次或者两次。
随着关注人增多，有一部分因此提前睡时间，这让她觉得做这件事情就很有意义。
廖女士说，早睡早起不仅让她充满精神气跟活力，也更加热爱生活，皮肤也稍微变亮，黑眼圈变淡一点，法令纹也有改善，自己的乳腺结节也有在变小。
她希望自己以后也能够坚持下来。
网友表示：这变化太大了，皮肤，精神狀态，气色都变好了而且眼里有光。
那么问题来了，多数人是不能早睡的，那么你不能早睡的理由係咩？
看完這篇文章我也想下定決心10點幾睡了... 睡觉看看看手机都有好大原因，其次是小朋友晚睡。 加班咯，有嘢未做完一定要做完咯，下个月世界杯咯，太多原因啦 hkgolden 发表于 2022-10-27 10:35
看完這篇文章我也想下定決心10點幾睡了...
好奇一下，你平时几点训噶 一片晴天 发表于 2022-10-27 10:41
睡觉看看看手机都有好大原因，其次是小朋友晚睡。
咁样其实系会越睇越精神噶涡 11点唔知早定系迟 一片晴天 发表于 2022-10-27 10:41
睡觉看看看手机都有好大原因，其次是小朋友晚睡。
小朋友應該逼他們早啲睡咯 養成好習慣 crespo 发表于 2022-10-27 10:41
加班咯，有嘢未做完一定要做完咯，下个月世界杯咯，太多原因啦
足球你至愛咯，下個月唔使瞓都夠精神咯 crespo 发表于 2022-10-27 10:43
咁样其实系会越睇越精神噶涡
手機藍光刺眼也有影響的 平日的工作太忙碌, 晚上難得一個人時, 總想有這個私人時間可以放鬆沉澱一下心靈, 結果便形成不願早睡的習慣了. 关键早训要训得着先得
